•担任校田径队助教，负责短跑及跳跃项目的训练辅助，通过引入壶铃摆动、跳深等练习帮助学生提升爆发力，多次在校际比赛中取得前六名佳绩。
•毕业课题《悬吊训练与不稳定平面训练对核心稳定性的影响》基于实证数据探究功能性训练手段的干预效果，熟练运用SPSS进行统计分析与论文撰写。
上海XX健身俱乐部 - 教练部知名健身品牌专业服务团队
2013.07-2017.12
•负责为客户制定个性化的功能性训练计划，涵盖力量、耐力、柔韧性等多个方面，根据客户的身体状况和目标进行动态调整。
•带领客户进行训练课程，通过专业的指导和示范，确保客户动作规范，避免受伤风险。
•定期对客户进行体能评估，根据评估结果优化训练方案，帮助客户实现体能提升和身体功能改善。
•与团队成员密切合作，参与课程研发和教学研讨，不断提升教学质量和服务水平。
上海XX运动康复中心 - 训练部专业运动康复优质客户服务
2018.01-2022.06
•负责管理教练团队，制定团队培训计划，提升团队整体专业水平。
•开发特色功能性训练课程，如针对上班族的办公室体能恢复课程、针对运动爱好者的专项体能提升课程等，课程上线后受到客户广泛好评，课程参与率提升30%。
•与康复机构合作，为术后康复患者提供功能性训练方案，帮助患者加速康复进程，提高生活质量。
•组织举办功能性训练公开课和讲座，普及功能性训练知识，扩大品牌影响力，吸引新客户300余人。
•作为项目负责人，带领团队为某企业定制员工健康促进计划，包含功能性训练模块。
•前期对企业员工进行全面身体评估，收集数据500余份。
•设计符合企业员工工作特点的训练课程，如针对久坐导致的肩颈问题的专项训练。
•课程实施期间，定期收集员工反馈，调整训练方案，使员工参与度达到80%，员工身体状况改善率提升40%。
•为社区居民开展免费的功能性训练公开课，累计服务居民200余人次。
•设计适合社区居民的简单易行的功能性训练方案，制作训练手册发放给居民。
•通过项目实施，提高了社区居民对功能性训练的认知度，部分居民养成了定期进行功能性训练的习惯。
运动营养与恢复策略:
具备运动营养学应用能力，能根据不同训练阶段的能量消耗调整宏量营养素配比，例如为力量训练客户制定高蛋白膳食计划，并结合睡眠与补剂建议优化恢复效果。
