•担任院田径社社长，主导策划并统筹两届校春季运动会，负责40余名志愿者的岗位培训与赛事流程编排，完成多轮次竞赛组织与现场调度。
•大三参与「城市小学生久坐行为干预」课题组，协助设计问卷并采集330份有效样本，使用SPSS完成数据清洗与基础统计分析，养成严谨的实证研究习惯。
•假期赴街道青少年活动中心担任助教，独立带领热身操、拉伸及基础体能游戏环节，累计完成80小时公益体育教学，提升课堂组织与儿童沟通能力。
北京活力少年体育科技有限公司 - 青少年教学部少儿体育
2017.07-2020.06
•- 负责为6-12岁青少年设计和执行体适能训练课程，按体能水平分成基础、进阶、强化三组，分别制定包含平衡、敏捷、爆发力模块的月度成长方案。
•- 利用坐位体前屈、立定跳远、20米折返跑等测评手段进行定期体能摸底，每两周更新一次个人数据曲线，并据此调整训练中的动作难度与组间间歇。
•- 带领班课与一对一私训，单节课最高服务42名学员，通过“超级赛道”“彩虹圈接力”等创意游戏维持高参与度，课堂平均心率保持在有效燃脂区间。
•- 建立学员专属微信群，每次课后向家长发送训练简报与作业视频；每季度组织亲子体能挑战赛，已累计服务家庭260+，收获97%的好评占比。
北京青禾教育发展有限公司 - 培训运营中心素质教育
2020.07-2022.06
•- 主导3-12岁阶梯式体能课程体系的迭代升级，引入运动素质敏感期理论，重构了包含柔韧、速度、力量的十二级进阶路径。
•- 搭建新教练培训体系，编写《新入职体能教练30天带教手册》，涵盖安全规范、教学口令、意外应急等模块，累计带教9名新老师通过考核。
•- 带领团队承接海淀区多所中小学的课后体能托管项目，为初三年级定制中考体育专项提分包，近两年学员平均成绩提升约11分。
•- 与合作学校联合举办趣味运动会、跳绳吉尼斯挑战等活动，累计进入10所校园，新增社区品牌曝光近万人次。
•- 项目背景：根据校内体质健康抽测，三至五年级学生协调性弱、核心力量不足的问题突出，公司立项开展针对性体能干预。
•- 项目目标：用10周时间帮助100名儿童在立定跳远、50米跑、坐位体前屈三项测试的“良好率”从38%提高到65%以上。
•- 项目实施：牵头制定分龄训练大纲，协调3名教练排班和场地器材使用；训练采用“体能闯关”模式，每周2次集中训练+1次家庭亲子任务，并于每两周末进行一次模拟测试。
•- 项目成果：最终98名孩子完成全部课程，三项成绩平均上升22%，41人在后续校运动会中闯入决赛；家长调研满意度91%，转介绍率超过三成。
•- 项目背景：当地中考体育满分标准提高，游泳与跳绳加入选考，大量初三学生在长跑和实心球项目上存在失分瓶颈。
•- 项目目标：通过4周特训帮助学员在弱项中至少提升1个评分等级，并建立正确的发力意识，冲击满分。
•- 项目实施：作为课程研发负责人，逐帧拆解近两年考试动作视频，提炼出“呼吸-步频-摆臂”三维长跑训练法；同时为不同学校定制20套课间操方案，组织教练进行模拟监考。
•- 项目成果：连续开办5期，共培训学员245人次，最终满分率达到68%，平均提分接近13分；超过40%的学员来自老学员家长介绍。
急救资质与运动防护:
持有红十字救护员证，并定期参与美国心脏协会（AHA）基础生命支持（BLS）复训，保持急救技能更新。课前逐一排查场地与器械隐患，课中能迅速识别肌肉痉挛、关节扭伤、低血糖等异常情况，规范执行休息、冰敷、加压、抬高处置流程，曾在训练营中及时处理2例踝关节扭伤及1例运动性昏厥，确保学员得到妥善照护。
